Olá amores
Muitas mulheres sonham em ter cabelos longos e vivem se perguntando como fazer para o cabelo crescer rápido. Então continue lendo esse artigo e veja varias dicas bem legais que podem lhe ajudar muito a ter cabelos longos firmes e bonitos. Vamos lá.
Se alimentar corretamente
O alimento é mais que importante para todo o funcionamento de nosso corpo, o crescimento dos cabelos não é diferente, pois o alimento mantém os fios bem nutridos e assim eles crescem corretamente.
Então se alimente bem de vitaminas e proteínas e assim garanta que os fios dos seus cabelos aproveitem as gorduras e os aminoácidos da comida.
Aqui estão alguns alimentos que ajudam o cabelo crescer bem mais rápido
Ovo: O ovo é rico em vitaminas A, que tem efeito antioxidante e é essencial para nosso corpo, possui minerais antioxidantes importantes para o organismo, rico em vitamina D, em zinco, selênio, proteína, magnésio e importante para os cabelos fortes e saudáveis.
Pimentão amarelo: O pimentão amarelo é rico em vitamina C, 100 gramas desse alimento apresentam mais de 200% da quantidade mínima de ingestão diária recomendada de vitamina C. A vitamina C é uma vitamina essencial para uma pele e cabelos bonitos.
Amêndoas: A amêndoas contém ácido fólico, niacina, potássio, vitamina E, magnésio, fósforo e proteínas. As amêndoas são excelentes restaurativas, tonificantes e nutritivas.
Outros alimentos são: carne, legumes, grãos integrais, vegetais verde-escuros, leite, farelo de trigo, cerejas, ostras, castanhas, frutas secas, mariscos e aveia.
Mantenha os cabelos limpos
Outra coisa importante é manter a higiene dos cabelos, porque a oleosidade e a sujeira pode obstruir o folículo piloso e assim impede o crescimento dos fios, dessa forma é muito importante lavar bem os cabelos umas 2 a 3 vezes por semana.
Dê um tempo para as químicas, chapinhas, secador e babyliss
O uso excessivo de tintas, alisamentos, secador, chapinha e babyliss enfraquece os fios os deixando fracos e quebradiços e assim desacelerando o crescimento. E também pode causar irritação no couro cabeludo, onde pode interferir no crescimento dos fios.
Então é isso meus amores, segue essas dicas e tenha cabelos longos, firmes e bonitos.
Beijinhos da Rayane Borges